Page 168 - 59. КОНГРЕС СТУДЕНАТА БИОМЕДИЦИНСКИХ НАУКА СРБИЈЕ СА ИНТЕРНАЦИОНАЛНИМ УЧЕШЋЕМ

59th SERBIAN STUDENTS’ CONFERENCE OF BIOMEDICAL SCIENCES
April WITH INTERNATIONAL PARTICIPATION
26-30
УТИЦАЈ ТРЕНИНГА ЈОГЕ НА МЕТАБОЛИЗАМ У МИРОВАЊУ, ПЛУЋНУ ФУНКЦИЈУ И МИШИЋНУ ЈАЧИНУ

Аутор: Стефан Ставрић, Ирина Стојанац
e-mail: stefan.stavric96@gmail.com
Ментор: Асист. др Александра Раковац
Катедра за физиологију, Медицински факултет Нови Сад, Универзитет у Новом Саду

Увод: Сматра се да би својим ефектима на тело и ум, јога као вид физичке активности могла имати значајно место као
превентивна и терапијска метода. Континуираним извођењем различитих постура у оквиру Asana-e и вежби дисања у
оквиру Pranayama-e може се постићи утицај на локомоторни, нервни, ендокрини и кардиопулмонални систем.
Циљ рада: Циљ истраживања је био утврдити утицај тренинга јоге на вредности метаболизма у мировању, плућну функцију
и мишићну јачину код особа које вежбају јогу, као и поређење добијених вередности са спортистима и неспортистима.
Материјал и методе: Испитивање је спроведено на 30 здравих испитаника узраста 21,9±2,43 година. Испитаници су били
подељени у три групе: јогисти (континуирано вежбали јогу два пута недељно, уназад најмање шест месеци), спортисти (три
пута недељно тренирали у теретани, уназад најмање шест месеци) и неспортисти. Извршена су мерења антропометријских
параметара, вредности метаболизма у мировању, плућне функције и мишићне јачине горњих и доњих екстремитета.
Резултати: Измерене вредности метаболизма у мировању код спортиста су биле 2308,8±491,79 kcal/дан, код јогистa
1798,2±227,32 kcal/дан и неспортиста 1691,0±267,20 kcal/дан. Статистички значајна разлика наведених вредности је
забележена и у поређењу спортиста са неспортистима као и спортиста са јогистима. Није уочено постојање стастистички
значајне разлике у погледу вредности плућних параметара између све три групе испитаника. Највише измерене вредности
динамометријских параметара забележене су у групи спортиста и статистички се значајно разликују у односу на вредности
код јогиста и неспортиста (p<0,05).
Закључак: За утврђивање важности јоге у односу на тестиране параметре потребно је спровести истраживање на већем
узорку испитаника са учесталијим тренинзима. Један од критеријума за искључење из истраживања би био конзумирање
дувана.
Кључне речи: Hatha јога; динамометријски параметри; спирометрија; енергетска потрошња

EFFECT OF JOGA TRAINING ON RESTING METABOLIC RATE, LUNG FUNCTION AND MUSCULAR STRENGTH

Author: Stefan Stavrić, Irina Stojanac
e-mail: stefan.stavric96@gmail.com
Mentor: TA Aleksandra Rakovac
Department of Physiology, Faculty of Medicine Novi Sad, University of Novi Sad

Introduction: It is believed that with its effects on the body and mind, yoga as a form of physical activity could have a significant
place as a preventive and therapeutic method. Continuous performance of different postures within Asana and breathing exercises
within Pranayama can have an impact on the locomotor, nervous, endocrine and cardiopulmonary system.
The Aim: The aim of this study was to determine the effects of yoga training on resting metabolic rate, muscular strength and lung
function parameters, as well as to compare these results with the ones obtained in both athletes and non-athletes.
Material and Methods: The study was conducted on 30 healthy participants, aged 21.9±2.43. They were divided into three groups:
yogis (practiced yoga twice a week for at least six months), athletes (trained actively three times a week for at least six months) and
non-athletes. Upon the arrival to the laboratory, several parameters were measured: anthropometric, resting metabolic rate, lung
function and muscular strength of the upper and lower limbs .
Results: Values of resting metabolic rate were 2308.8 ± 491.79 kcal/day in athletes, in yogis 1798.2±227.32 kcal/day and in non-
athletes 1691.0±267.20 kcal/day. Signifficant difference was noted both when comparing values of athletes with jogis and non-
athletes (p<0.05). There was no significant difference when it comes to lung function among all three groups of subjects. The
highest measured values of dynamometric parameters were recorded in athletes and significantly differ from those of yogis and
non-athletes (p <0.05).
Conclusion: To determine the importance of yoga, research should be carried out on a larger sample of respondents with more
frequent training. One of the criteria for exclusion from the study must be tobacco consumption.
Keywords: Hatha yoga; dynamometric parameters; spirometry; energetic demands

Kopaonik, 2018.
162